GYMNASTIQUE DAMES EPENDES

Une vingtaine de membres ont rendezvous tous les lundis de 20h00 à 21h30 environs à la grande salle d’Ependes.

L’effort physique en toute simplicité : Nous ne faisons pas partie d’une fédération de gymnastique et donc nous n’avons aucune autre activité à effectuer pendant l’année. L’effort physique sans monotonie : Un programme varié vous attend :

– Amélioration de votre condition physique générale

– Renforcement spécifique de la musculature (abdos, fessier)

– Education du mouvement et de la tenue

– Respiration, détente et stretching

– Jeux d’équipes (volleyball, basketball, handball, …)

Durant l’été plusieurs activités sont prévues à l’extérieur telles que des marches ou des pistes « Vita » et en hiver, c’est la sortie en raquettes. Une excursion annuelle est organisée à tour de rôle par les membres. Cette sympathique « échappée » est très attendue et appréciée de toutes.

Infos générales : Ces cours sont réservés uniquement aux habitantes du village, dès 16 ans.